温冷浴

最近、銭湯がマイブームです。
今日も出勤前に一風呂浴びてきました　(^_-)

自宅と信用金庫の間に一軒あるんですよ。
営業時間は14：30から深夜1：00まで。
売上を入金したり、仕入れ先への支払など、雑務を終えると
ちょうど開店時間です。

一番風呂が楽しみな人が多いみたいで
なかなかの賑わいです。年齢層高いなぁ、やはり、、、

ご近所の先輩、シニアの皆様です。

今日は、背中に絵が描いてあるお爺さんもいたなぁ　(^_^;)

最近流行のスーパー銭湯とは違って昭和のレトロ感たっぷり。
マッサージチェアやコイン式のドライヤー、、
冷蔵庫の中にはお約束のイチゴ牛乳があります。

昼間から湯船に浸かっていると、けっこう解放感があります。
俺って自営業なんだなぁ、、みたいな。

で、本題の温冷浴ですが、、

体を洗ったら、水風呂と湯船を一分おき、交互に入浴を繰り返す。
だいたい5セットくらいです。

｢ポイント｣
水風呂から始めて水風呂で終えること！
いきなり冷たい水に入ると、、

(`(`ヽ(`Д´)ﾉ
「ピヤぁあああぁぁ、、、！！」
と、なりますが、ここが我慢のしどころです。

水→お湯→水→お湯→水→お湯→水→お湯→水→お湯→水
と繰り返すことによって、全身の皮膚がピリピリした痛痒感に包まれます。
痛いけど、気持ちいい、って感じ。

風呂から上がると全身の皮膚が真っ赤になっている。
血行が良くなってるって事だと思います。

効果は、冷え性改善、美肌効果、肩こり解消、二日酔い軽減など、、

今日は風呂上がりで仕事に直行だったのですが、
これでビールの一杯でもついていればちょっとした温泉気分です。
Barの前の一風呂、、、新習慣どーですか？